Me calcé mis deportes tres días después y me puse a correr. Cual fue mi decepción cuando solo pude hacerlo durante 6 minutos, pero pensé, mañana haré un poco mas. Y así alcancé los 10, los 16, los 25, 35... hasta alcanzar un tiempo record para mi de 55min. Si lo conseguí, y así pude correr esa carrera al año siguiente. Con esto solo quiero conscienciaros en que si yo pude, tu también.
Correr quema muchas calorías por lo que se convierte en un excelente compañero para quienes quieren manejar su peso y quemar grasas.
Correr hace maravillas por tu cuerpo y tu salud! Algunos beneficios son:
Elevan el colesterol bueno
Reduce el riesgo de coágulos de sangre
Estimula el uso de toda la capacidad pulmonar
Mejora notablemente el sistema inmune
Mantiene el corazón en buena condición
Acelera el metabolismo
Mejora el desempeño sexual
Evita el envejecimiento acelerado
Reduce el riesgo de enfermedades
Promueve la estimulación de la hormona de crecimiento (también conocida como la fuente natural de la juventud y la belleza)
Previene la pérdida de tejido oseo. Al salir a correr regularmente, nuestro esqueleto se mantiene sano.
Alivia el estrés. Correr puede alejarte de los problemas y dilemas cotidianos, y no sólo porque es un sano distractor, sino que correr alivia el estrés a un nivel químico.
Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.
Estos son algunos de los tantos beneficios de salir a correr, como puedes ver cubre un amplio rango, todos ellos positivos. ¿Quieres mejorar tu vida en varios aspectos? Acabas de ver una opción que no te costará más que un par de zapatillas .
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